栄養バランスを考えつつも、料理に手間をかけるのは苦手──「最小の労力で最大の効果」をテーマとして掲げつつ、日々の食、だしと道具の関係から夏バテ、糖質制限、外食、子どもの食育まで──。生活の中で「食」と「健康」を明るく考えるエッセイ集

　→このほかに「群ようこ」の本があるか調べてみる「恋人の手料理」「ビスケット、キャンディー」「玉ねぎとキャベツは面倒な野菜?」「実家の味、自分の味」「料理上手のレシピ」「子供の食に無頓着な母親たち」「おいしい出汁をとるために」「調理道具のこと」「糖質制限とおせち」「グルメサイトの評価と実感」「しぶとく生きるための食」‥‥など

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